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TOP ≫ スポーツ教室 ≫ 各教室の種目紹介

スポーツ教室

初級テニス

テニス 硬式テニス初心者・初級・中級の方などを対象にテニスを学びます。
一緒に爽やかな汗をかきませんか?

卓 球

卓 球 初心者から経験者まで、きめ細かい指導のもと、卓球の楽しさをお教えします。卓球は見るスポーツではなく実践するスポーツです。

レクレーションバレーボール

レクレーションバレーボール 柔らかいボール、ソフトバレーボールを使ってパスなどの基本技能からゲームまで楽しみながら学べます。

健康づくり(ニュースポーツ)

健康づくり(ニュースポーツ) ストレッチや軽いトレーニングや様々なニュースポーツを行います。

バドミントン

バドミントン 初めてシャトルを打つ初心者から経験者までを対象に、ラケットの持ち方からゲームの仕方までを指導いたします。
シャトルを打つ爽快感を体験しましょう!

健康づくり(ストレッチ&体操)

健康づくり(ストレッチ&体操) 健康の維持増進をめざす教室です。
ウォーキングやストレッチ、リズムダンスなどでカラダを動かし、心とカラダのリフレッシュを図りましょう!

えひめ愛ヨーガ

えひめ愛ヨーガ ヨーガは体操ではありません。ポーズと呼吸による瞑想の学習です。
ストレスを解消し、食事制限なしで心とカラダのダイエットをしましょう。

フラダンス

バドミントン フラは古代、まだ文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現として、また出来事を未来に残していく手段として伝わったと言われています。
フラにとってもっとも大切なのは表現力です。自分の伝えたい気持ちを踊りで表現してみましょう!

はじめての太極拳

はじめての太極拳 医療保険スポーツとして、多くの人に親しまれ、心と心身の体力づくりに役立ちます。
スローライフを楽しんで、ゆったりリラックスしてみませんか。

ピラティス

えひめ愛ヨガ ピラティスは世界中のアスリートなどがこぞって取り組んでいるほか、体感を安定させ、肩こりや腰痛の解消にも高い効果が実証されています。
静止したポーズと瞑想を中心としたヨガとは異なり呼吸法と運動を組み合わせてカラダを鍛えます。

ラテン脂肪燃焼エクササイズ ZUMBA®

ZUMBA 陽気なラテンを中心とした世界中の音楽に合わせてサルサやサンバなど簡単なステップを踏んで踊ります。
音楽に乗って身体を動かすのでストレス解消とシェイプアップに最適です。

筋トレ&リラクゼーションストレッチ

バドミントン 前半に、お腹まわりとおしりをターゲットに筋力トレーニングを行います。後半はストレッチリラクゼーションを行います。
筋肉をつけることにより引き締め効果、筋力アップが期待できます。

リズム体操&ストレッチ

リズム体操&ストレッチ 高齢者向けのエアロビクスを中心とし、バランスボールやストレッチポールを使った健康づくり運動を行います。

ラケットテニス

ラケットテニス ラケットテニスはバドミントンのコートでスポンジボールとミニラケットで行うニュースポーツです。体力や年齢に関係なくだれでも気軽にできます。

ダンベル体操&バランスボール

ダンベル体操&バランスボール ダンベルを使って筋力アップをはかり、バランスボール等を使ったコア・トレーニングでインナーマッスルを刺激して身体を引き締めます。
最後にストレッチとストレッチボールで筋肉をほぐして血行を良くします。

夜間シェイプアップエアロビックス

夜間シェイプアップエアロビックス リズムに合わせてカラダを動かすことでストレスを発散し、体脂肪も減らすことができます。
ステップを覚えて楽しみながらシェイプアップを目指しましょう!

夜間卓球

夜間卓球 初心者から経験者まで、きめ細かい指導のもと、卓球の楽しさをお教えします。卓球は見るスポーツではなく、実践するスポーツです。
ピーンポンのラリーからドライブスマッシュ、チキータまで挑戦してみませんか!

夜間 ZUMBA®教室

ZUMBA 陽気なラテン音楽を中心とした世界中の音楽に合わせてサルサやサンバなど簡単なステップを踏んで踊ります。

夜間リフレッシュヨガ教室

夜間リフレッシュヨガ教室 呼吸に合わせてゆっくりと行っていただくことで、血液循環がよくなり、肩こりなど日常生活の中で生まれた身体のゆがみも調整、解消されます。