(公財)愛媛県スポーツ振興事業団
行事予定
施設紹介
お知らせ
スポーツ教室 指導者派遣
スポーツ用具の貸出し
利用料金
利用申込
Q&A
お問合せ
交通アクセス
リンク
TOP

公益財団法人愛媛県スポーツ振興事業団
愛媛県武道館
えひめ広域スポーツセンター

運動公園広報誌
事業団主催イベント
愛媛FC情報
愛媛県施設利用予約システム

愛顔つなぐえひめ国体

愛媛県総合運動公園 - SPORTS COMPLEX -

TOP ≫ スポーツ教室 ≫ 昼間のスポーツ教室(10:00〜11:30)

スポーツ教室

健康づくり(体操コース)
(水曜コース)

健康の維持増進をめざす教室です。
ウォーキングやストレッチ、リズムダンスなどでカラダを動かし、心とカラダのリフレッシュを図りましょう!
定員
45

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
 

ホームヨーガ
(火曜コース)

ヨーガは体操ではありません。ポーズと呼吸による瞑想の学習です。
ストレスを解消し、食事制限なしで心とカラダのダイエットをしましょう。
定員
40


10:00〜11:30

申し込み方法
Q and A
 
フラダンス
(月曜コース)(木曜コース)

フラは古代、まだ文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現として、また出来事を未来に残していく手段として伝わったと言われています。
定員
各30

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
フラにとってもっとも大切なのは表現力です。自分の伝えたい気持ちを踊りで表現してみましょう!
(木曜コース)

医療保険スポーツとして、多くの人に親しまれ、心と心身の体力づくりに役立ちます。
定員
30

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
スローライフを楽しんで、ゆったりリラックスしてみませんか。
ピラティス
(初心者コース・水曜)(経験者コース・金曜)

ピラティスは世界中のアスリートなどがこぞって取り組んでいるほか、体感を安定させ、肩こりや腰痛の解消にも高い効果が実証されています。
定員
各18

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
静止したポーズと瞑想を中心としたヨガとは異なり呼吸法と運動を組み合わせてカラダを鍛えます。
ラテン脂肪燃焼エクササイズ ZUMBA
(月曜コース)

陽気なラテンを中心とした世界中の音楽に合わせてサルサやサンバなど簡単なステップを踏んで踊ります。
定員
50

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
音楽に乗って身体を動かすのでストレス解消とシェイプアップに最適です。
筋トレ&リラクゼーションストレッチ
(火曜コース)

前半に、お腹まわりとおしりをターゲットに筋力トレーニングを行います。後半はストレッチリラクゼーションを行います。
定員
25

10:00〜11:30
申し込み方法
Q and A
筋肉をつけることにより引き締め効果、筋力アップが期待できます。
すこやか健康づくり教室
(午後月曜コース)

高齢者向けのエアロビクスを中心とし、バランスボールやストレッチポールを使った健康づくり運動を行います。
定員
30

14:00〜15:30
申し込み方法
Q and A